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Benefici dello Yoga
settembre 20th, 2012 da Ananda Saraswati

La filosofia Yoga, di origine antichissima, venne trattata per la prima volta in un’opera che costituisce tuttora il testo fondamentale della dottrina: gli Yogasutra del saggio Patanjali (seconda metà del II secolo a.C.), 195 brevi aforismi che per la prima volta codificavano per iscritto ciò che fino allora era stato tramandato solo oralmente, per millenni, da saggi e Maestri. Per questo Patanjali è a tutt’oggi una delle più grandi figure della storia della filosofia indiana e dell’intera umanità.
Lo Yoga è principalmente l’allenamento della mente al controllo del proprio corpo e viceversa. Accostandosi a questa disciplina si inizia subito ad apprezzarne gli immensi benefici derivanti dalle tecniche posturali e dagli esercizi di respirazione, che accrescono, con la pratica regolare, energia, resistenza, concentrazione, capacità di recupero e gioia di vivere; proseguendo nella pratica si impara (o si ritrova) il senso della ricerca di una vita straordinaria – dal punto di vista fisico, mentale e spirituale – implicito in questa tradizione di saggezza. I primi yogi infatti si chiesero in cosa consistesse la vita ottimale, come essere felici anche nei momenti difficili, quali fossero le radici profonde della sofferenza, scoprendo che essa si può estinguere.

  • La pratica Yoga aiuta a migliorare la postura, il coordinamento, la respirazione e la consapevolezza di sé.
  • Elimina lo stress, aggressività e ansia
  • Allevia e fa scomparire le tensioni psichiche, le depressioni e le nevrosi
  • Guarisce numerose affezioni del corpo fisico
  • Amplifica la memoria e i processi mentali
  • Stimola il sistema immunitario
  • Ristabilisce l’equilibrio su tutte le strutture dell’essere
  • Induce uno stato profondo di calma e pace interiore
  • Libera l’essere dai pregiudizi, dalle inibizioni e dai limiti
  • Migliora  la capacità di comunicare con gli altri
  • Rafforza la volontà
  • Nutre l’intelligenza razionale e emotiva per imparare a conoscere il mondo.
  • Stimola la capacità di apprendimento.
  •  Esprimere al meglio emozioni e stati d’animo.
  • Armonizza la vita sessuale
  • Amplifica la fiducia in se stessi
  • Facilita la riuscita  per il successo
  • Armonizza la struttura del corpo fisico, eliminando il sovrappeso
  • Stimolare l’equilibrio e l‘elasticità.
  • Fortifica e tonifica la muscolatura
  • Amplifica la concentrazione  e  l’attenzione
  • Risveglia e amplifica la capacità di amare
  • Favorisce la libertà di espressione.
  • Apre l’essere verso una comunicazione spirituale autentica con l’Infinito e il Divino
  • Favorisce  il rilassamento e l’autocontrollo.
  • Dedicare più tempo al gioco come fondamentale strumento di crescita (yoga per bimbi)
  • Migliorare la conoscenza di se stessi e la socializzazione

 

Per contatti: http://nirvaira.org/contatti

 

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